stygmatyzacja według mnie to…
…patrzenie i ocenianie ludzi przez pryzmat ich choroby, o której bardzo często nic nie wiemy.
słowa które stygmatyzują to…
…określanie drugiego człowieka mianem wariata, psychola, schizofrenika i wiele innych, które często padają, gdy ktoś chce obrazić drugą osobę.
ludzie stygmatyzują bo…
…nie mają wiedzy o chorobach psychicznych, nie chcą poznać historii, wolą osądzić szybko.
osoba stygmatyzujaca widzi…
… że społeczeństwo jej nie akceptuje, traktuje jak kogoś gorszego.
osoba stygmatyzowana czuje…
…niepokój i ogromny lęk przed odrzuceniem. Czuje, że nie będzie nigdy szczęśliwa, bo nikt jej nie zaufa i nie pokocha.
osoba stygmatyzowana myśli…
…że coś jest z nią nie tak. Skoro wszyscy dookoła się dystansują lub unikają to zaczyna wierzyć, że nie zasługuje na akceptację i szacunek.
do czego prowadzi stygmatyzacja?…
… do izolacji. Powoduje, że osoby, które doświadczyły kryzysu psychicznego są wykluczane z życia towarzyskiego, mają trudności na rynku pracy, odczuwają odrzucenie.
dyskryminacja chorych to…
… bardzo niebezpieczne zjawisko. Prowadzi do marginalizacji osób dotkniętych kryzysem psychicznym, skazując je na samotność i cierpienie.
człowiek z diagnozą psychiatryczną to…
…osoba, którą dotknął kryzys psychiczny, która potrzebuje pomocy i opieki w jego wyleczeniu, ale nadal jest tą samą osobą, co przez chorobą, nie stała się kimś innym i choroba nie definiuje jej jako człowieka.
każdy chory ma prawo do …
…szacunku, do leczenia, do słabszych momentów.
sposobem na zatrzymanie stygmatyzacji jest…
… mówienie głośno o kryzysach psychicznych, edukowanie czym są choroby psychiczne i jak się objawiają, obalanie mitów na temat zdrowia psychicznego.
najskuteczniejszy sposób na walkę ze stereotypami to…
… kontakt z osobą która doświadczyła kryzysu psychicznego, poznanie jej historii, poznanie jej jako człowieka.
osądzanie drugiego człowieka…
…jest czymś niedopuszczalnym, gdy nie wiemy nic o drugiej osobie.
jeśli chcę pomóc osobie dotkniętej kryzysem, to…
…pytam czy mogę jej jakoś pomóc, czego potrzebuje w danej chwili. Nie naciskam, nie daję dobrych rad, słucham, zachęcam.
jeśli zdarzyło mi się osądzić osobę w kryzysie, to…
…powinnam ją przeprosić, bo to dla osoby z chorobą psychiczną bardzo dotkliwe i krzywdzące.
co mogę zrobić, żeby nie osądzać…
… zobaczyć człowieka, a nie jego chorobę.
jak reagować jeśli słyszę stygmatyzujące słowa…
… zwracać uwagę na niestosowność, postawić wyraźną granicę, stanowczo reagować i sprzeciwiać się takim określeniom.
jak mówić o swojej chorobie?…
… tak jak mówilibyśmy o każdej innej chorobie. Szczerze, bez wstydu i normalnie.
jak rozmawiać z chorą osobą?…
…nie mówić jej, że przesadza, że wszystko będzie dobrze, nie apelować by wzięła się w garść, stanęła na nogi i szła dalej, nie pocieszać, że inni mają gorzej.
co zrobić, gdy kryzys psychiczny się przydarzy?…
…sięgnąć po pomoc specjalisty psychoterapeuty lub gdy zaistnieje taka konieczność również psychiatry. Rozpocząć leczenie farmakologiczne i terapeutyczne.
jeśli potrzebuję wsparcia to?…
…to staram się przełamać wstyd i opór i poprosić o nie. Kryzys psychiczny ma to do siebie, że przekracza nasze zasoby i możliwości poradzenia sobie z problemem samemu.
od otoczenia oczekuję…
…szacunku i nieoceniania.
zdrowie psychiczne jest tematem tabu bo…
…bo jest pokryte siatką stereotypów, o niebezpiecznych, niepoczytalnych groźnych pacjentach.
brak wiedzy o zdrowiu psychicznym powoduje…
… że krzywdzimy osoby dotknięte chorobą.
w kryzysie psychicznym najtrudniejsze jest…
…uwierzyć, że on minie, że da się z niego wyjść, że leczenie ma sens.
żeby pozbyć się wstydu związanego z chorobą…
…trzeba zaakceptować diagnozę. Pogodzić się z tym, że choroba psychiczna jest po prostu chorobą, którą się leczy jak każdą inną.
chciałabym/chciałbym żeby choroby psychiczne…
…były tematem do rozmów jak każdy inny.
Małgorzata Serafin – dziennikarka specjalizująca się w tematach zdrowia psychicznego. Pracowała m.in. w TVP, Superstacji, Wirtualnej Polsce. Prowadzi Program na YT oraz podcast na temat zdrowia psychicznego, gdzie rozmawia z osobami z doświadczeniem kryzysu.