Wyobraź sobie osobę, która od miesięcy zmaga się z nawracającymi bólami głowy, przewlekłym zmęczeniem, problemami żołądkowymi lub napięciem mięśni. Odwiedza lekarza rodzinnego, następnie kardiologa, gastrologa, czy neurologa. Wykonuje specjalistyczne badania, przyjmuje zalecone leki, zmienia dietę …
Kiedy u kogoś, kogo kochamy, pojawia się problem z alkoholem, włącza nam się naturalny odruch ratunkowy. Chcemy wierzyć, że jeszcze jedna szczera rozmowa, odrobina więcej cierpliwości albo kolejna dana szansa w końcu coś zmienią. Rzeczywistość …
Znasz to uczucie: kończysz dzień, kładziesz się, teoretycznie odpoczywasz – a ciało i głowa dalej pracują. Barki są uniesione, szczęka zaciśnięta, oddech płytki, myśli gonią. Odpoczynek niby jest, ale brakuje wyciszenia. To częsty problem u …
Program 12 kroków jest jedną z najbardziej znanych form wsparcia osób mierzących się z problemem alkoholowym. Najczęściej kojarzy się ze wspólnotą Anonimowych Alkoholików, ale jego założenia są wykorzystywane również w innych grupach samopomocowych i w …
Nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do pogorszenia samopoczucia, odwodnienia oraz wystąpienia objawów związanych z jego odstawieniem. W wielu przypadkach organizm sam stopniowo wraca do równowagi, jednak u niektórych osób dolegliwości są na tyle nasilone, że …
Brak motywacji to stan obniżonej gotowości do podejmowania wysiłku, który objawia się poczuciem apatii oraz trudnością w rozpoczynaniu nawet prostych zadań. Choć krótkotrwałe obniżenie energii jest naturalną reakcją organizmu na przemęczenie, to chroniczny brak chęci …
Bliskość, która kiedyś przychodziła naturalnie, zaczyna powodować napięcie. Ochota na seks pojawia się coraz rzadziej, dotyk przestaje być przyjemny albo trudno powiedzieć partnerowi, czego naprawdę potrzebujesz. Czasami seks zaczyna kojarzyć się bardziej z obowiązkiem niż …
Ból stawów może pojawić się po urazie, intensywnym wysiłku albo stopniowo rozwijać się bez jednego wyraźnego zdarzenia. Czasami jest przejściowy i ustępuje po odpoczynku, jednak utrzymujące się lub nawracające dolegliwości mogą wymagać dokładniejszej oceny. Problemy …
Narodziny dziecka mogą przynieść radość, ale jednocześnie całkowicie zmienić dotychczasowy rytm życia. Niewyspanie, odpowiedzialność za noworodka, regeneracja organizmu po ciąży i porodzie, zmiany hormonalne oraz presja związana z nową rolą sprawiają, że pierwsze tygodnie macierzyństwa …
Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba zapalna skóry, która może przebiegać z okresami poprawy i nawrotów. Suchość, uporczywy świąd skóry, zaczerwienienie i podrażnienie często wpływają nie tylko na wygląd skóry, ale też na sen, koncentrację …
Julita Sawicki