Julita SawickiKatar, ból gardła lub gorączka często pojawiają się w najmniej dogodnym momencie – wieczorem, w weekend albo wtedy, gdy choruje już kilka osób w domu. Dlatego jeszcze przed sezonem infekcyjnym warto sprawdzić, czy mamy sprawny …
Najnowsze
Terapia manualna we Wrocławiu – jak praca rękami terapeuty usuwa ból i przywraca ruch
Terapia manualna we Wrocławiu – jak praca rękami terapeuty usuwa ból i przywraca ruch Terapia manualna to zestaw technik fizjoterapeutycznych, w których terapeuta rękami mobilizuje stawy, mięśnie i powięź, aby zmniejszyć ból i przywrócić prawidłowy …
Jak skutecznie zadbać o głęboki relaks i regenerację? Sztuka masażu w walce ze stresem
Wracasz do domu, siadasz na kanapie i… nic. Napięcie nie mija. Głowa wciąż pracuje na pełnych obrotach, mimo że dzień już się skończył. Znasz to uczucie? Współczesne tempo życia, praca w trybie wielozadaniowości oraz ciągły …
Jak wybrać odpowiedni dom seniora?
Decyzja o przeniesieniu bliskiej osoby do nowej placówki jest bogata w emocje oraz trudne pytania. Stajemy wtedy przed skomplikowanym dylematem, próbując mądrze pogodzić własne możliwości z poczuciem odpowiedzialności i bezwarunkowej miłości. Szukanie odpowiedniego miejsca wymaga …
Depresja maskowana – kiedy ciało choruje zamiast duszy
Wyobraź sobie osobę, która od miesięcy zmaga się z nawracającymi bólami głowy, przewlekłym zmęczeniem, problemami żołądkowymi lub napięciem mięśni. Odwiedza lekarza rodzinnego, następnie kardiologa, gastrologa, czy neurologa. Wykonuje specjalistyczne badania, przyjmuje zalecone leki, zmienia dietę …
Jak wspierać bliską osobę z problemem alkoholowym, nie tracąc w tym wszystkim siebie?
Kiedy u kogoś, kogo kochamy, pojawia się problem z alkoholem, włącza nam się naturalny odruch ratunkowy. Chcemy wierzyć, że jeszcze jedna szczera rozmowa, odrobina więcej cierpliwości albo kolejna dana szansa w końcu coś zmienią. Rzeczywistość …
Ciągłe napięcie mimo odpoczynku? Jak masaż relaksacyjny pomaga ciału zejść z obrotów
Znasz to uczucie: kończysz dzień, kładziesz się, teoretycznie odpoczywasz – a ciało i głowa dalej pracują. Barki są uniesione, szczęka zaciśnięta, oddech płytki, myśli gonią. Odpoczynek niby jest, ale brakuje wyciszenia. To częsty problem u …
Program 12 kroków AA — na czym polega i komu może pomóc?
Program 12 kroków jest jedną z najbardziej znanych form wsparcia osób mierzących się z problemem alkoholowym. Najczęściej kojarzy się ze wspólnotą Anonimowych Alkoholików, ale jego założenia są wykorzystywane również w innych grupach samopomocowych i w …
Jak wygląda profesjonalne odtrucie alkoholowe z dojazdem do domu?
Nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do pogorszenia samopoczucia, odwodnienia oraz wystąpienia objawów związanych z jego odstawieniem. W wielu przypadkach organizm sam stopniowo wraca do równowagi, jednak u niektórych osób dolegliwości są na tyle nasilone, że …
Brak motywacji i chęci do działania – kiedy to coś więcej niż chwilowy spadek formy?
Brak motywacji to stan obniżonej gotowości do podejmowania wysiłku, który objawia się poczuciem apatii oraz trudnością w rozpoczynaniu nawet prostych zadań. Choć krótkotrwałe obniżenie energii jest naturalną reakcją organizmu na przemęczenie, to chroniczny brak chęci …