Julita SawickiZnasz to uczucie: kończysz dzień, kładziesz się, teoretycznie odpoczywasz – a ciało i głowa dalej pracują. Barki są uniesione, szczęka zaciśnięta, oddech płytki, myśli gonią. Odpoczynek niby jest, ale brakuje wyciszenia. To częsty problem u …
Brak motywacji i chęci do działania – kiedy to coś więcej niż chwilowy spadek formy?
Brak motywacji to stan obniżonej gotowości do podejmowania wysiłku, który objawia się poczuciem apatii oraz trudnością w rozpoczynaniu nawet prostych zadań. Choć krótkotrwałe obniżenie energii jest naturalną reakcją organizmu na przemęczenie, to chroniczny brak chęci …
Kiedy po porodzie warto zgłosić się do psychologa? Sygnały, że potrzebujesz wsparcia
Narodziny dziecka mogą przynieść radość, ale jednocześnie całkowicie zmienić dotychczasowy rytm życia. Niewyspanie, odpowiedzialność za noworodka, regeneracja organizmu po ciąży i porodzie, zmiany hormonalne oraz presja związana z nową rolą sprawiają, że pierwsze tygodnie macierzyństwa …
Kłótnie w związku – kiedy konflikt niszczy, a kiedy buduje?
Kłótnie w związku zdarzają się każdej parze. Nie ma w tym nic niezwykłego – tam, gdzie żyją dwie różne osoby z różnymi potrzebami, historią i oczekiwaniami, prędzej czy później pojawia się tarcie. Ale jest pewna …
Zapomnij o okularach i soczewkach! Na dobre
Moment, w którym pacjent po laserowej korekcji wzroku po raz pierwszy budzi się i widzi ostro bez sięgania po okulary – to doświadczenie, które wielu opisuje jako przełomowe. Ale jak naprawdę zmienia się codzienność po zabiegu? Co …
Co to śpiączka i jak technologie asystujące pomagają rodzinom i terapeutom?
Śpiączka to głębokie zaburzenie świadomości, w którym osoba nie reaguje na żadne bodźce zewnętrzne, pozostaje bezwładna, nie otwiera oczu i nie nawiązuje kontaktu. Występuje najczęściej wskutek rozległego uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego, nagłego zatrzymania krążenia, powikłań …
Dlaczego porównywanie się z innymi prawie zawsze boli
Porównywanie się z innymi to jeden z tych mechanizmów, które uruchamiają się niemal automatycznie. Wystarczy kilka minut w mediach społecznościowych, rozmowa ze znajomą albo lektura artykułu o czyimś sukcesie zawodowym. W jednej chwili pojawia się …
Rzucenie palenia a płodność – jak zwiększyć szanse na dwie kreski?
Planowanie dziecka to często moment, w którym marzenia zderzają się z biologią. Urządzasz w głowie pokój, wybierasz imiona, a potem… cisza. Czasem przeszkodą nie jest poważna choroba, ale styl życia, który po cichu podcina skrzydła …
Ania Starmach i depresja – Jej osobiste zmagania i wpływ
Anna Starmach otwarcie opowiada o swoich zmaganiach z depresją, która towarzyszy jej od dłuższego czasu. Zwraca uwagę na istotność szukania pomocy, zarówno w terapii, jak i poprzez leki. Jej doświadczenia z wysokofunkcjonującą depresją mają wpływ …
Filmy o depresji: Znaczenie, wpływ i przykłady w kinie
Filmy dotyczące depresji mają wyjątkowe znaczenie, ponieważ poruszają skomplikowane kwestie związane z zdrowiem psychicznym. Dzięki nim zyskujemy większą empatię i lepiej rozumiemy osoby borykające się z tą chorobą. Te produkcje nie tylko łamią stereotypy, ale …