Julita SawickiKiedy u kogoś, kogo kochamy, pojawia się problem z alkoholem, włącza nam się naturalny odruch ratunkowy. Chcemy wierzyć, że jeszcze jedna szczera rozmowa, odrobina więcej cierpliwości albo kolejna dana szansa w końcu coś zmienią. Rzeczywistość …
Program 12 kroków AA — na czym polega i komu może pomóc?
Program 12 kroków jest jedną z najbardziej znanych form wsparcia osób mierzących się z problemem alkoholowym. Najczęściej kojarzy się ze wspólnotą Anonimowych Alkoholików, ale jego założenia są wykorzystywane również w innych grupach samopomocowych i w …
Kiedy po porodzie warto zgłosić się do psychologa? Sygnały, że potrzebujesz wsparcia
Narodziny dziecka mogą przynieść radość, ale jednocześnie całkowicie zmienić dotychczasowy rytm życia. Niewyspanie, odpowiedzialność za noworodka, regeneracja organizmu po ciąży i porodzie, zmiany hormonalne oraz presja związana z nową rolą sprawiają, że pierwsze tygodnie macierzyństwa …
Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychiatry? Praktyczny przewodnik po pomocy psychicznej
Obniżony nastrój, przewlekły stres, problemy ze snem, lęk, trudności w relacjach, kłopoty dziecka w szkole albo podejrzenie ADHD — wiele osób przez długi czas zastanawia się, czy to już moment, aby skorzystać z pomocy specjalisty. …
Terapia dla par online – skuteczność, przebieg i korzyści
Związki pod presją – i co z tym zrobić Kłótnie o pieniądze. Różne wizje wychowania dzieci. Pretensje, które odkładacie na później, bo nie ma kiedy rozmawiać – aż nagle okazuje się, że „później” trwa już …
Czego możesz się spodziewać podczas diagnozy psychologicznej?
Słysząc o diagnozie psychologicznej, możesz poczuć lekki niepokój lub ciekawość. Całkiem zasadnie zastanawiać się, co właściwie daje i w jaki sposób wpłynie na Twoje dotychczasowe życie oraz postrzeganie siebie. Aby rozwiać niektóre z tych wątpliwości, …
Jak dbać o zdrowie psychiczne i emocjonalne w codziennym życiu
Codzienne życie bywa pełne wyzwań, które wpływają na nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Praca, obowiązki rodzinne, szybkie tempo życia czy problemy zdrowotne mogą powodować stres, zmęczenie i napięcie emocjonalne. Świadomość własnych emocji oraz umiejętność radzenia …
Kryzys jako punkt zwrotny – dlaczego nie warto tkwić w martwym punkcie?
W życiu każdego człowieka przychodzi moment, w którym dotychczasowe metody radzenia sobie z rzeczywistością przestają działać. Budzik dzwoni, zaczyna się kolejny dzień, a Ty zamiast energii czujesz obezwładniający ciężar lub – co gorsza – kompletną pustkę. …
Trudna decyzja o oddaniu rodzica pod opiekę – jak znaleźć dobre miejsce i spokój ducha
Decyzja o powierzeniu opieki nad rodzicem lub bliską osobą specjalistycznemu ośrodkowi to jeden z najtrudniejszych momentów, przed jakimi staje wiele rodzin. Często towarzyszy jej poczucie winy, niepewność i lęk o to, czy w nowym miejscu …
Wsparcie rodzica: Kluczowe aspekty i korzyści dla rodziców
Wsparcie rodziców jest niezwykle istotne w pokonywaniu wychowawczych trudności. Umożliwia ono nawiązywanie głębszych więzi z dziećmi. Dzięki emocjonalnej pomocy oraz praktycznym wskazówkom, opiekunowie zyskują lepszy wgląd w potrzeby swoich pociech, co z kolei pozwala im …