Julita SawickiKiedy u kogoś, kogo kochamy, pojawia się problem z alkoholem, włącza nam się naturalny odruch ratunkowy. Chcemy wierzyć, że jeszcze jedna szczera rozmowa, odrobina więcej cierpliwości albo kolejna dana szansa w końcu coś zmienią. Rzeczywistość …
Brak motywacji i chęci do działania – kiedy to coś więcej niż chwilowy spadek formy?
Brak motywacji to stan obniżonej gotowości do podejmowania wysiłku, który objawia się poczuciem apatii oraz trudnością w rozpoczynaniu nawet prostych zadań. Choć krótkotrwałe obniżenie energii jest naturalną reakcją organizmu na przemęczenie, to chroniczny brak chęci …
Bliskość stała się trudna? Kiedy problemy w życiu intymnym warto skonsultować ze specjalistą
Bliskość, która kiedyś przychodziła naturalnie, zaczyna powodować napięcie. Ochota na seks pojawia się coraz rzadziej, dotyk przestaje być przyjemny albo trudno powiedzieć partnerowi, czego naprawdę potrzebujesz. Czasami seks zaczyna kojarzyć się bardziej z obowiązkiem niż …
Kiedy po porodzie warto zgłosić się do psychologa? Sygnały, że potrzebujesz wsparcia
Narodziny dziecka mogą przynieść radość, ale jednocześnie całkowicie zmienić dotychczasowy rytm życia. Niewyspanie, odpowiedzialność za noworodka, regeneracja organizmu po ciąży i porodzie, zmiany hormonalne oraz presja związana z nową rolą sprawiają, że pierwsze tygodnie macierzyństwa …
Fizjoterapia dziecięca – kiedy dziecko potrzebuje wsparcia?
Tempo rozwoju ruchowego bywa różne, jednak pewne objawy dobrze skonsultować z fizjoterapeutą dziecięcym. Asymetria ciała, trudności z unoszeniem głowy, niechęć do leżenia na brzuchu, częste potykanie się albo ból po aktywności mogą mieć różne przyczyny. …
Cardio a zdrowie, czyli dlaczego regularny ruch ma znaczenie na co dzień
Aktywność fizyczna wspiera organizm lepiej niż jednorazowy zryw Regularny ruch nie musi oznaczać bardzo długich i wyczerpujących treningów. Dla zdrowia często ważniejsze jest to, aby aktywność pojawiała się systematycznie i była dopasowana do możliwości organizmu. …
Jak wygląda ADHD u dorosłych?
ADHD przez wiele lat kojarzone było przede wszystkim z dziećmi i młodzieżą, jednak współczesna wiedza medyczna jednoznacznie wskazuje, że zaburzenie to może utrzymywać się również w wieku dorosłym. U wielu osób objawy zmieniają swój charakter, …
Ośrodek dla alkoholików – jak wygląda nowoczesna terapia w systemie zamkniętym?
W wyobraźni wielu osób ośrodki odwykowe dla alkoholików wyglądają podobnie: ponure korytarze, kraty w oknach, zimne mury i przymusowa izolacja. Ten obraz ma jednak niewiele wspólnego z rzeczywistością. Współczesna psychoterapia i medycyna odchodzą od modelu …
Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychiatry? Praktyczny przewodnik po pomocy psychicznej
Obniżony nastrój, przewlekły stres, problemy ze snem, lęk, trudności w relacjach, kłopoty dziecka w szkole albo podejrzenie ADHD — wiele osób przez długi czas zastanawia się, czy to już moment, aby skorzystać z pomocy specjalisty. …
Dlaczego udane życie intymne to fundament szczęśliwego związku? Poznaj kluczowe fakty
Budowanie szczęśliwego związku przypomina konstruowanie solidnego domu. Fundamenty tej budowli składają się z wielu elementów takich jak zaufanie, wspólne cele czy wzajemny szacunek. Ostatecznie to właśnie sfera intymna stanowi spoiwo, które trzyma te wszystkie cegły …