Julita SawickiTermin jest zarezerwowany od dwóch tygodni, a w przeddzień pojawia się ścisk w żołądku i myśl: „przełożę, teraz naprawdę nie mam do tego głowy”. Ulga przychodzi natychmiast — i trwa do następnego przypomnienia w kalendarzu. …
Bliskość stała się trudna? Kiedy problemy w życiu intymnym warto skonsultować ze specjalistą
Bliskość, która kiedyś przychodziła naturalnie, zaczyna powodować napięcie. Ochota na seks pojawia się coraz rzadziej, dotyk przestaje być przyjemny albo trudno powiedzieć partnerowi, czego naprawdę potrzebujesz. Czasami seks zaczyna kojarzyć się bardziej z obowiązkiem niż …
Ośrodek dla alkoholików – jak wygląda nowoczesna terapia w systemie zamkniętym?
W wyobraźni wielu osób ośrodki odwykowe dla alkoholików wyglądają podobnie: ponure korytarze, kraty w oknach, zimne mury i przymusowa izolacja. Ten obraz ma jednak niewiele wspólnego z rzeczywistością. Współczesna psychoterapia i medycyna odchodzą od modelu …
Terapia dla par online – skuteczność, przebieg i korzyści
Związki pod presją – i co z tym zrobić Kłótnie o pieniądze. Różne wizje wychowania dzieci. Pretensje, które odkładacie na później, bo nie ma kiedy rozmawiać – aż nagle okazuje się, że „później” trwa już …
Co to śpiączka i jak technologie asystujące pomagają rodzinom i terapeutom?
Śpiączka to głębokie zaburzenie świadomości, w którym osoba nie reaguje na żadne bodźce zewnętrzne, pozostaje bezwładna, nie otwiera oczu i nie nawiązuje kontaktu. Występuje najczęściej wskutek rozległego uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego, nagłego zatrzymania krążenia, powikłań …
Jak wybrać centrum psychoterapii? Czym się kierować przy wyborze?
Wybór miejsca, w którym powierzysz swój wewnętrzny świat, jest decyzją wymagającą uwagi i rozeznania. To właśnie od jakości tej relacji i środowiska będzie zależał w dużej mierze sukces Twojej psychoterapii. Warto więc poświęcić czas na …
Porównanie najskuteczniejszych metod terapii par: Gottman, EFT, systemowa
Kryzys w relacji rzadko dotyczy wyłącznie komunikacji. W grę wchodzą napięcia emocjonalne, konsekwencje zdrowotne związane ze stresem, reorganizacja życia codziennego, a czasem także decyzje finansowe i prawne. W takiej sytuacji terapia par może stać się …
Plan na wyjście z terapii – jak utrzymać efekty leczenia?
Podstawowa terapia uzależnień na ogół trwa kilka tygodni. Po tym okresie pacjenci ośrodków leczenia nałogów są gotowi na powrót do normalnego funkcjonowania w społeczeństwie. Ich psychika jeszcze przez jakiś czas może jednak pozostawać krucha i …
Terapia poznawczo-behawioralna online: opinie i skuteczność
Terapia poznawczo-behawioralna w wersji online staje się coraz bardziej popularna, głównie z powodu swojej efektywności w radzeniu sobie z problemami takimi jak: lęk, depresja, stres. Wielu pacjentów chętnie dzieli się swoimi pozytywnymi doświadczeniami, co tylko …
Protokoły terapeutyczne CBT – Przewodnik po ich zastosowaniu
Protokoły terapeutyczne w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) to niezwykle efektywne narzędzia, które wspierają leczenie różnorodnych zaburzeń, takich jak: lęki, depresja, zespół stresu pourazowego (PTSD). Dzięki ich ujednoliconej formie możliwe jest znaczne złagodzenie objawów emocjonalnych. Te sprawdzone …