Polska wokalistka i kompozytorka jazzowa o niespotykanej skali głosu, perfekcyjnej intonacji i unikalnej technice wokalnej. Uznana za jedną z Polska wokalistka i kompozytorka jazzowa o niespotykanej skali głosu, perfekcyjnej intonacji i unikalnej technice wokalnej. Uznana za jedną z najlepszych wokalistek jazzowych na świecie. Występowała i nagrywała wspólnie z takimi muzykami jak: Krzysztof Komeda, Bobby McFerrin, Herbie Hancock, Nina Simone, Sting i wielu innych.
Kobieta o niezmierzonych podkładach optymizmu i niespożytej sile witalnej, inspirująca inne kobiety. Gra w tenisa, prowadzi traktor, buduje dom, koncertuje, robi spotkania „Power Speech”. Napisała dwie książki, jest youtuberką – aktywnie prowadzi swojego vloga.
W ramach naszej kampanii, Urszula podzieliła się swoim doświadczeniem i przemyśleniami na temat stygmatyzacji.
Czym jest stygmatyzacja według Urszuli Dudziak?
Co czuje osoba stygmatyzowana?
Jak przeciwdziałać stygmatyzacji?
Stygmatyzacja według mnie to…
…Wykluczenie, negatywne skojarzenie, osądzanie kogoś po wyglądzie, ubiorze, zachowaniu, wyznaniu…
Osoby, które stygmatyzują to…
…osoby nietolerancyjne, które spieszą się w ocenianiu innych, uważają, że ktoś kto nie spełnia kryteriów ogółu, nie jest pełnoprawnym członkiem społeczności, z którego osoba stygmatyzująca się wywodzi.
Ludzie stygmatyzują bo…
… sami czują się osobami wszystko wiedzącymi, uważają, że zawsze mają rację i kochają pouczać, w ten sposób kamuflują swoje kompleksy i niepewność siebie.
Osoba stygmatyzowana czuje się…
…pokrzywdzona, upokorzona przez to, że jest np. innego wyznania, lub ma inny kolor skóry. Osoba ta czuje, że odbierana jest jej wolność bycia sobą.
Osoba stygmatyzowana myśli, że…
…spotyka ją wielka niesprawiedliwość, czuje się osamotniona i często wpada w depresję. Często nie rozumie intencji ludzi, którzy są źródłem stygmatyzacji.
Do czego prowadzi stygmatyzacja…
…Prowadzi do nieszczęśliwego, pełnego negatywnych emocji, życia.
Dyskryminacja chorych to…
…niegodne zachowanie cywilizowanego człowieka. Niestety jest tak, że dopóki sami nie doświadczymy stygmatyzacji z powodu choroby, z braku wyobraźni i empatii, nie zrozumiemy stygmatyzacji chorego człowieka.
Człowiek z diagnozą psychiatryczną to…
…człowiek nazwany świrem, groźnym, nieprzewidywalnym, niegodnym zaufania. Takie jest odium chorób psychicznych i obowiązkiem ludzi prawych, moralnych, empatycznych, jest walka z tym stereotypem.
Każdy chory ma prawo do…
…otrzymania fachowej pomocy medycznej i bycia otoczonym troskliwą i właściwą opieką.
Najskuteczniejszy sposób na walkę ze stereotypami to…
…Mówienie o nich i w jaki sposób one szkodzą i często skazują wrażliwych ludzi na depresję, niemoc i podcinają skrzydła. Edukacja w szkole, w domu, w telewizji, w prasie, mediach społecznościowych.
Osądzanie drugiego człowieka jest…
…pierwszym krokiem do stygmatyzacji. Spotykam się często z osądzaniem kogoś, jakby z góry było wiadomo kim jest, co robi i na pewno zachowa się w wiadomy sposób. Takie osoby wszystko wiedzą i nie słuchają innych. Jest to bardzo niezdrowa wada, nawyk, którego trzeba jak najszybciej się pozbyć.
Jeśli chcę pomóc osobie dotkniętej kryzysem to…
… trzeba ją zapewnić, że nie jest sama. Jeśli kryzys jest głęboki, polecić fachową pomoc.
Co mogę zrobić, żeby nie osądzać?…
…Wejść w buty osoby, którą mamy ochotę osądzić i wyobrazić sobie, co byśmy chcieli usłyszeć będąc tą osobą, którą osądzamy.
Jak reagować, jeśli słyszę stygmatyzujące słowa?…
…Zdecydowanie zareagować, dać dobry przykład do czego prowadzi stygmatyzacja i wiedzieć, że robimy dobrą robotę.
Jak mówić o swojej chorobie?…
…Jak o czymś, co może się każdemu przydarzyć i oczekując pomocy od ludzi, którzy wiedzą jak pomóc w takiej sytuacji.
Jak rozmawiać z chorą osobą?…
…Przede wszystkim z empatią, i przekonać daną osobę, że wiara w wyleczenie jest esencjonalna. Dać dużo pozytywnej energii i zacytować „zdrowie jest w głowie”.
Co zrobić, gdy kryzys się przydarzy?…
…Otoczyć się dobrymi, życzliwymi optymistycznymi, uśmiechniętymi ludźmi, a w skrajnych przypadkach szukać też fachowej pomocy.
Od otoczenia oczekuję…
… Zrozumienia, dobrego słowa, dobrej życzliwej rady.
Brak wiedzy o zdrowiu psychicznym powoduje, że…
… są ludzie, którzy przez brak wiedzy sieją szkodliwe, nieprawdziwe opinie robiąc dużo szkody i powodując cierpienie.
W kryzysie psychicznym najtrudniejsze jest…
…Wyjście na światło dzienne i poproszenie o pomoc.
Żeby pozbyć się wstydu związanego z chorobą trzeba…
…Znaleźć w sobie siłę i pokonać wstyd, szukając wsparcia u osób, które pokonały obawę niezrozumienia, zawstydzenia i świetnie sobie poradziły będąc w podobnej sytuacji. Nie ma nic lepszego jak dobry pozytywny przykład.
Chciałabym, żeby choroby psychiczne…
…były traktowane jak wszystkie inne choroby z troską i szacunkiem.