Julita Sawicki
Hazard z początku wydaje się dobrą zabawą zarezerwowaną dla dorosłych. Z czasem jednak tracisz kontrolę nad sytuacją. Psychoterapia dla osób uzależnionych od hazardu pomoże Ci przerwać ten destrukcyjny schemat. Już dziś umów się na rozmowę ze specjalistą.
Czym jest uzależnienie od hazardu i jak się rozwija?
Sądzisz, że ten problem Cię nie dotyczy, bo nie chodzisz do kasyna? Uzależnienie od hazardu często zaczyna się od zdrapki, skreślenia szóstki przy kumulacji czy obstawienia wyniku meczu. Nie musisz wydawać dużych kwot, by wpaść w pułapkę. Wystarczy, że coraz trudniej zerwać Ci z hazardem, choć wiesz, że ten Ci szkodzi.
W miarę upływu czasu przymus grania zaczyna Ci przesłaniać wszystko inne. Tracisz koncentrację w pracy, oddalasz się od bliskich, a Twoje myśli krążą wokół kolejnej gry. W tym momencie spróbuj się zatrzymać i zrozumieć, że rozrywka stała się nałogiem. Pamiętaj, że poker, zdrapka czy zakłady bukmacherskie działają na mózg podobnie jak substancje psychoaktywne.
Przyczyny uzależnienia od hazardu są złożone. Gra może stanowić dla Ciebie ucieczkę od napięcia, smutku czy nudy. Daje Ci chwilowe poczucie kontroli i ekscytacji, które szybko jednak zamienia się w błędne koło. Osoby, które wykazują większą podatność na uzależnienia, mają silniej reagujący ośrodek nagrody w mózgu. Sprawia to, że chęć „odegrania się” często staje się silniejsza niż zdrowy rozsądek.
Jeśli zastanawiasz się, jak rozpoznać uzależnienie od hazardu, zwróć uwagę na swoje emocje i zachowania. Czy czujesz niepokój, gdy nie możesz oddawać się grze? A może ukrywasz wydatki na zakłady bukmacherskie i zdrapki przed swoimi bliskimi? Czy obiecujesz sobie, że to ostatni raz, ale nie dotrzymujesz słowa? Jeśli odpowiedź na któreś z pytań jest twierdząca, to znak, że potrzebujesz wsparcia. Nie musisz samodzielnie stawiać czoła nałogowi. Możesz skorzystać z profesjonalnego leczenia uzależnień w EmPATIO. Już dziś umów się na spotkanie ze specjalistą, klikając w link: https://empatio.pl/leczymy/leczenie-uzaleznien/.
Pamiętaj, że rozpoznanie uzależnienia nie jest wyrokiem, lecz początkiem drogi, która prowadzi do zmiany. Psychoterapia pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się u Ciebie potrzeba grania i jak odzyskać nad nią kontrolę. Przy wsparciu specjalisty nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz czerpać satysfakcję z życia poza światem gier.
Gry hazardowe stają się problemem, gdy nie potrafisz z nich zrezygnować.
Objawy uzależnienia od hazardu – kiedy warto szukać pomocy?
Na początku wydaje Ci się, że masz kontrolę nad sytuacją. Grasz tylko po to, aby się odprężyć lub zapomnieć o problemach. W miarę upływu czasu jednak zauważasz, że coraz trudniej Ci przestać. Przymus grania, z którym się zmagasz, stanowi pierwszy z sygnałów ostrzegawczych.
Wydajesz coraz więcej pieniędzy na zdrapki, pokera czy zakłady bukmacherskie. Czasem sięgasz po oszczędności i pożyczki, wierząc, że wkrótce się „odegrasz”. Choć zadłużenie staje się coraz większe, wciąż szukasz nowych źródeł finansowania gry. Jest to klasyczny przykład, który pokazuje, jak objawy uzależnienia od hazardu potrafią przejąć kontrolę nad życiem.
Z biegiem czasu tracisz zainteresowanie pracą, nauką czy hobby. Myślisz tylko o tym, kiedy znów zagrasz. Pojawiają się rozdrażnienie, złość i agresja, gdy nie możesz tego zrobić. Bliscy zaczynają zauważać, że masz problem, ale Ty nadal go bagatelizujesz. Po emocjach, które stają się silniejsze niż zdrowy rozsądek, można rozpoznać hazardzistę.
Zdarza się, że próbujesz ukrywać swoje zachowanie. Kłamiesz, by rodzina nie wiedziała o stratach. Unikasz rozmów o pieniądzach i izolujesz się od przyjaciół. Twoje relacje z bliskimi zaczynają się psuć, a Tobie doskwiera coraz większe poczucie winy. Jest to objaw choroby, która wymaga profesjonalnego wsparcia.
Pamiętaj, że pomoc dla osób uzależnionych od hazardu jest dostępna i skuteczna. Psychoterapia pozwoli Ci zrozumieć, co stoi za Twoim przymusem gry i jak możesz go zatrzymać. Im wcześniej poprosisz o pomoc, tym szybciej odzyskasz spokój. Nie musisz radzić sobie sam/-a. Porozmawiaj ze specjalistą z gabinetu EmPATIO, który Cię wysłucha i pomoże odnaleźć równowagę.
Dlaczego tak trudno samodzielnie przestać grać?
Wydaje Ci się, że wystarczy silna wola, byś przestał/-a grać? Niestety, mechanizmy uzależnienia od hazardu są dużo bardziej złożone. Ruletka, poker, zdrapka czy zakłady bukmacherskie działają na mózg podobnie jak narkotyki. Pobudzają bowiem układ nagrody. W trakcie gry hazardowej wzrasta poziom dopaminy, czyli neuroprzekaźnika, który odpowiada za przyjemność.
Problem w tym, że Twój mózg szybko przyzwyczaja się do tej substancji. Z czasem potrzebujesz coraz więcej grać, by poczuć to samo napięcie i ekscytację. Tak powstaje błędne koło. Chcesz odzyskać dawne emocje, więc sięgasz po kolejną grę. W ten sposób działa psychologia hazardu, która sprawia, że przyjemność miesza się z poczuciem winy.
Szczególnie silnym czynnikiem uzależniającym są nieregularne wzmocnienia. Raz wygrywasz, potem przegrywasz, by znów niespodziewanie trafić wygraną. Twój mózg zaczyna oczekiwać tej przypadkowej nagrody, a każdy dźwięk automatu czy losowanie budzi emocje. Czekasz na moment zwycięstwa, który może nie nadejść. W tym właśnie tkwi sedno mechanizmów uzależnienia od hazardu.
Gry losowe często stają się ucieczką przed trudnymi emocjami. Oddajesz się im, by zapomnieć o stresie, smutku czy samotności. Dopóki nie dostrzeżesz, jaką potrzebę próbujesz zaspokoić grą, nie uwolnisz się od niej. Skuteczne leczenie uzależnienia od hazardu opiera się na zrozumieniu siebie i własnych emocji.
Nieregularne wzmocnienia znacząco utrudniają Ci zerwanie z hazardem.
Jak wygląda psychoterapia uzależnienia od hazardu?
Gdy zrozumiesz, co stoi za potrzebą grania, możesz uwolnić się od przymusu. Terapeuta pomoże Ci poznać siebie. Podczas sesji nauczysz się rozpoznawać emocje, które wcześniej usiłowałeś/-aś zagłuszyć hazardem.
W trakcie spotkań z terapeutą analizujesz sytuacje, które prowadzą do grania. Zastanawiasz się, co wywołuje napięcie, a co daje Ci chwilową ulgę. W rezultacie zaczynasz rozumieć, że gra stanowi sposób na radzenie sobie z trudnymi emocjami. Psychoterapia uzależnienia od hazardu pomoże Ci odkryć potrzeby, jakie próbujesz zaspokoić. Jednocześnie dzięki niej nazwiesz emocje, przed którymi uciekasz w grę.
Pamiętaj, że terapeuta Cię nie ocenia, lecz towarzyszy w procesie zmiany i pomaga dostrzec pełniejszy obraz Twojej osoby. Często okazuje się, że za uzależnieniem stoją inne trudności, np. nieleczone ADHD, zaburzenia lękowe czy depresja. Specjalista może zachęcić Cię do dalszej diagnostyki, a w razie potrzeby skierować do odpowiedniego lekarza. Holistyczne podejście zwiększa skuteczność terapii.
Podczas sesji uczysz się nowych sposobów reagowania na stres i napięcie. Zamiast uciekać w grę, zaczynasz wybierać zdrowsze strategie radzenia sobie, takie jak rozmowa, odpoczynek i ruch. Po pewnym czasie pojawia się poczucie sprawczości, którego wcześniej Ci brakowało.
Leczenie uzależnienia od hazardu wymaga od Ciebie odwagi. Psychoterapia pomoże Ci odzyskać zaufanie do siebie, naprawić relacje i odbudować życie krok po kroku. Już dziś zapisz się na wizytę do specjalisty od uzależnień z wrocławskiego gabinetu EmPATIO.
EMPATIO Magdalena Senderowska
al. Architektów, nr 10, lok. 3
54-115 Wrocław
Rejestracja telefoniczna: 535 989 536
https://empatio.pl/kontakt/
