Terapia poznawczo-behawioralna i psychoterapia

Wybór miejsca, w którym powierzysz swój wewnętrzny świat, jest decyzją wymagającą uwagi i rozeznania. To właśnie od jakości tej relacji i środowiska będzie zależał w dużej mierze sukces Twojej psychoterapii. Warto więc poświęcić czas na …

Kryzys w relacji rzadko dotyczy wyłącznie komunikacji. W grę wchodzą napięcia emocjonalne, konsekwencje zdrowotne związane ze stresem, reorganizacja życia codziennego, a czasem także decyzje finansowe i prawne. W takiej sytuacji terapia par może stać się …

Podstawowa terapia uzależnień na ogół trwa kilka tygodni. Po tym okresie pacjenci ośrodków leczenia nałogów są gotowi na powrót do normalnego funkcjonowania w społeczeństwie. Ich psychika jeszcze przez jakiś czas może jednak pozostawać krucha i …

Terapia poznawczo-behawioralna w wersji online staje się coraz bardziej popularna, głównie z powodu swojej efektywności w radzeniu sobie z problemami takimi jak: lęk, depresja, stres. Wielu pacjentów chętnie dzieli się swoimi pozytywnymi doświadczeniami, co tylko …

Protokoły terapeutyczne w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) to niezwykle efektywne narzędzia, które wspierają leczenie różnorodnych zaburzeń, takich jak: lęki, depresja, zespół stresu pourazowego (PTSD). Dzięki ich ujednoliconej formie możliwe jest znaczne złagodzenie objawów emocjonalnych. Te sprawdzone …

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to efektywna metoda, która może przynieść znaczące korzyści osobom z ADHD. Dzięki niej możliwe jest wprowadzenie zmian w sposobie myślenia oraz w zachowaniach, co z kolei przekłada się na lepsze funkcjonowanie na …

Terapia to niezwykła podróż ku lepszemu poznaniu siebie. Kluczowe jest, aby wybierać odpowiednie tematy do dyskusji, ponieważ mają one ogromny wpływ na ten proces. W trakcie sesji terapeutycznych można badać różnorodne aspekty życia, co z …

Zniekształcenia poznawcze mają znaczący wpływ na nasze myśli i uczucia, często prowadząc do negatywnego postrzegania rzeczywistości. Jeśli zrozumiemy te przekonania, otworzymy sobie drzwi do poprawy jakości życia oraz emocjonalnego dobrostanu. Sprawdź, jak te zmiany mogą …

Zadania domowe w terapii poznawczo-behawioralnej są niezwykle istotne. Umożliwiają pacjentom wprowadzanie pozytywnych zmian oraz kształcenie nowych umiejętności. Realizując te zadania, mają oni szansę na: lepsze monitorowanie swoich postępów, efektywniejsze zarządzanie emocjami, wspieranie codziennego funkcjonowania, wzbogacanie …

Terapia psychologiczna to naprawdę interesujący obszar. Istnieje wiele różnych metod i podejść, które wspierają osoby w dążeniu do lepszego zdrowia psychicznego. Poznanie najefektywniejszych technik terapeutycznych może mieć ogromny wpływ na życie pacjentów. Przekonaj się, jak …