Ciągłe odczuwanie lęku i niepokoju potrafi być niezwykle przytłaczające. Takie emocje mogą znacząco wpływać na nasze życie oraz codzienną aktywność. Kluczowe jest zrozumienie przyczyn tych uczuć, co może przyczynić się do poprawy samopoczucia. Na szczęście …
Zaburzenia zachowania, według klasyfikacji ICD-10, obejmują różnorodne wzorce aspołecznych i agresywnych postaw. Tego typu trudności mogą mieć poważny wpływ na relacje społeczne najmłodszych. Dlatego warto przyjrzeć się różnym rodzajom tych zaburzeń oraz sposobom ich rozpoznawania …
Zaburzenia adaptacyjne często są mylone z depresją, ale warto wiedzieć, że mają swoje własne, charakterystyczne cechy oraz objawy. Mogą one znacząco wpływać na nasze zdrowie psychiczne, dlatego kluczowe jest ich wczesne rozpoznanie. Jeśli nie zostaną …
Test 16 typów osobowości, znany jako MBTI, to fascynujące narzędzie, które daje możliwość odkrycia wyjątkowych cech Twojej osobowości. Bazuje na teorii Carla Junga i prezentuje 16 różnych typów, dzięki czemu możesz lepiej poznać siebie oraz …
Krakowski Tydzień Zdrowia Psychicznego to niezwykłe wydarzenie, które odbędzie się w dniach 7-11 października. Jego głównym celem jest zachęcenie młodzieży do dbania o zdrowie psychiczne. W programie znajdą się różnorodne atrakcje, takie jak: wystawy plastyczne, …
Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć pustkę emocjonalną lub mieć problem z odczuwaniem radości z codziennych chwil? Anhedonia, będąca jednym z kluczowych symptomów depresji, może poważnie wpłynąć na Twoje życie. Dlatego warto zgłębić temat jej …
Stres towarzyszy nam na co dzień i może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego, prowadząc do takich objawów jak depresja czy różnego rodzaju lęki. Ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób stres oddziałuje na …
Techniki terapeutyczne odgrywają fundamentalną rolę w psychoterapii. Umożliwiają pacjentom osiąganie zamierzonych celów oraz przyczyniają się do poprawy ich zdrowia psychicznego. Na przykład: terapia poznawczo-behawioralna, terapia ekspozycyjna, terapia interpersonalna. To różne podejścia, które skutecznie wspierają proces …
Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważnym elementem naszego ogólnego dobrostanu. Wpływa na jakość życia oraz na to, jak osiągamy nasze cele. Poczucie własnej wartości oraz zdolność do radzenia sobie ze stresem to kluczowe umiejętności, które mogą …
Program „Korpus Wsparcia Seniorów” na rok 2025 to niezwykle istotna inicjatywa, która dysponuje budżetem sięgającym 65 milionów złotych. Jego głównym zadaniem jest podniesienie jakości życia osób powyżej 60. roku życia. Uczestnicy mogą liczyć na wsparcie …
Julita Sawicki